Jumat, 13 Januari 2017

Buah Penurun Kolesterol Dan Trigliserida

Buah Penurun Kolesterol Dan Trigliserida


Buah Penurun Kolesterol Dan Trigliserida - Anda yang mempunyai keluhan kolesterol dan trigliserida tinggi perlu mengetahui bahwa terdapat buah-buahan yang mampu menurunkan kadar trigliderida.

Penurun Kolesterol Dan Trigliserida - Kadar trigliserida dan kolesterol yang tinggi dapat mengakibatkan terjadinya berbagai penyakit seperti angin duduk, serangan jantung, stroke, dll.

Kadar trigliserida dalam tubuh dapat di turunkan tanpa menggunakan obat-obatan khusus. Dan disini kami akan memberikan informasi mengenai buah-buahan yang dapat menurunkan kadar trigliserida tinggi, diantaranya :

Buah Penurun Kolesterol Dan Trigliserida
  • Jambu biji atau jambu merah
  • Jeruk nipis
  • Anggur
  • Mangga
  • Buah delima
  • Alpukat
  • Buah berry
  • Buah zaitun
  • Jeruk lemon
  • Tomat
  • Apel
  • Semangka
  • Strawberry
  • Buah pir
  • Pisang
Dengan mengkonsumsi buah-buahan tersebut kadar trigliserida dan kolesterol yang tinggi akan berangsur menurun. Dan agar kadar trigliserida & kolesterol tidak tinggi lagi Anda juga harus melakukan pola hidup yang sehat, seperti :

  • membatasi konsumsi gula dan makanan olahan
  • menurunkan asupan kalori
  • membatasi tingkat kolesterol dalam makanan
  • tidak merokok
  • tidak mengkonsumsi lemak trans
  • konsumsi lemak sehat
  • kendalikan berat badan
  • dan olahraga secara rutin
Demikian informasi mengenai buah penurun kolesterol dan trigliserida tinggi, semoga dengan adanya informasi ini dapat membantu Anda dalam menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida tinggi.

Terima Kasih Telah Berkunjung...

0 komentar:

Posting Komentar